¿Qué son las habilidades socioemocionales y por qué son tan importantes en la adolescencia?

 Las habilidades socioemocionales son capacidades que nos permiten entender y manejar nuestras emociones, establecer relaciones sanas y tomar decisiones responsables. Durante la adolescencia, estas habilidades se vuelven fundamentales, ya que es una etapa de cambios, retos y aprendizajes emocionales.

💡 Principales habilidades socioemocionales:

• Autoconocimiento: Reconocer nuestras emociones, valores y fortalezas.

• Autocontrol: Regular emociones como la ira o la ansiedad.

• Empatía: Comprender y respetar los sentimientos de los demás.

• Toma de decisiones responsables: Pensar antes de actuar, considerando las consecuencias.

• Relaciones sanas: Establecer vínculos positivos y respetuosos.

🧩 Aprender a identificar lo que sentimos y a expresarlo adecuadamente ayuda a mejorar la autoestima, reducir el estrés y prevenir conflictos.